怀孕33周还需要补钙吗

怀孕33周还需要补钙吗

怀孕之后,孕妈身体所需营养物质的量都大大增加了,因为不仅是孕妈自己的日常活动需要能量,宝宝的生长发育也需要,其中钙质就是孕妇比较容易缺乏的一种营养。坚持补钙对于宝宝发育很重要。那么,怀孕33周还需要补钙吗?

应根据孕妇身体情况决定是否需要继续补钙。孕妇是比较容易出现缺钙问题的,而孕妈钙质不足,会影响到胎儿骨骼的发育,大脑的发育也会有些影响。因此,在孕妇明显有缺钙问题时,是需要补钙的。可先去医院检查,看钙质是否充足,如钙元素不够,即便是怀孕33周仍要听从医生的叮嘱,继续补钙。

但孕妇补钙过量也会引发便秘等,代谢负担也会增加不少,所以应定期去检查下,钙补足了就不必吃钙剂来补充了。可在平时饮食上加强补钙,比如多吃些虾仁汤、骨头汤或是豆制品以及奶制品等,适当地补充些维生素D,多出门散步晒晒阳光。

孕妇也应多观察自己身体,若经常出现脚抽筋和睡觉虚汗盗汗多,睡眠质量欠佳等状况,说明身体缺钙了,为了宝宝和自身,也需要及时地补充。

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